女性の健康のためのサプリ選びはバランスが大切

2018年7月26日

大学生の頃から、かれこれ20年くらい、色々なサプリメントを試してきました。

最初に飲んだのはビタミンCでしたが、これを取るようになってから、肌のざらつきがなくなってすべすべになったり、風邪を引かなくなったりして驚きました。

 

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それからサプリメントにはまり、

ビタミンB群、ビタミンE、ベータカロチン、鉄、カルシウム、コエンザイムQ10、ローヤルゼリー、美白サプリメント、コラーゲンサプリメントなど、色々試しました。

 

その中から吟味して、今は、ビタミンC、ビタミンB群、鉄、カルシウム、美白サプリメント、コラーゲンサプリメント、マカサプリ(マカ&クラチャイダム20000)を摂るようにしています。

この組み合わせは10年以上同じですが、その間大きな病気はしていません。

風邪も引きませんし、貧血で困ったということもありません。

骨密度も平均以上で、虫歯は1本もありません。

 

外出時の紫外線対策は、手袋と日傘だけですが、黒くなったり、シミになったりもしません。

今のような健康体でいられるのは、サプリメント摂取だけではもちろんありません。

栄養バランスのとれた食事、適度な運動など、食生活や生活習慣に気を配っている結果だと思います。

 

そこにサプリメントを補助的に摂る、ということで、理想の体が手に入っているのだと思います。

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